ORA DE NUTRIȚIE

Am ajuns și la discuția aceasta. De-abia aștept să vă spun, în sfârșit, să știți și voi care sunt alimentele bune și care sunt cele rele.

Sunteți pregătiți? Bun, să începem!

Vă ofer exemple de alimente bune: legume, fructe, paste, carne, ouă. Și câteva exemple de alimente rele: legume, fructe, paste, carne, ouă.

EXACT! Sunt aceleași! Pai? Cum adică? Deci sunt bune sau rele?

NU există termenul de alimente „bune” sau „rele”. Alimentele nu au valoare morală și nu se clasifică în acest mod. Orice aliment se poate consuma, diferența o face cantitatea. Putem mânca orice dacă avem grijă la cantitate și frecvență.

Într-adevăr, legumele și fructele ne oferă multe fibre și vitamine față de ciocolată sau față de un croissant. Faptul că ciocolata conține mult zahăr și multe grăsimi nu înseamnă că este un aliment „rău”. Da, nu oferă alți nutrienți în comparație cu alte alimente, dar asta nu înseamnă că trebuie evitată, interzisă, că e ceva rău, sau că doar dacă respiri lângă ea o să te îngrași și așa mai departe.

Nu există alimente bune și alimente rele!