ORA DE NUTRIȚIE

Pentru că cu cât vei mânca mai puțin, cu atât vei slăbi mai puțin. Cu toții avem un metabolism care are nevoie de o anumită cantitate de energie pentru supraviețuire. Corpul nostru este foarte inteligent și, dacă îi oferim mai puțină mâncare, el se va obișnui să supraviețuiască cu mai puțin. Știe să se muleze foarte bine în așa fel încât să nu cumva să moară din lipsa hranei.

Cu alte cuvinte, dacă de exemplu ai nevoie de 2000 kcal pentru supraviețuire și tu îi oferi 1500 kcal, în prima fază vei slăbi, după care, dacă menții aceste 1500 kcal pentru o perioadă lungă de timp, corpul se va obișnui cu aceste calorii. Adică va învăța să supraviețuiască cu 1500 kcal. Astfel, ca tu să slăbești, va trebui să mănânci mai puțin de atât.

Obișnuința aceasta nu apare peste noapte, necesită timp, însă se poate ajunge și la încetinirea metabolismului. Vă recomand să nu faceți foamea în ideea că slăbiți 5 kg peste noapte pentru că nu este deloc benefic organismului, nici pe termen scurt, nici pe termen lung. Acest lucru vă va afecta metabolismul mai mult decât ați crede.