ORA DE NUTRIȚIE

Bineînțeles! Ce te face să crezi că nu poți? A, stai, internetul care este plin de diete minune în care ți se specifică EXACT ce și cât să mănânci, deoarece în caz contrar nu vei avea rezultate niciodată.

Ei bine, cât timp înțelegi principiile nutriției, vei ști ce, cât și cum să mănânci fără să îți spună exact un nutriționist. Vei ști și tu că poți înlocui un ardei cu o roșie, o mazăre cu o fasole, deoarece sunt în aceeași categorie, a leguminoaselor, sau că zahărul din ciocolată e același ca și cel alb din cămară. Vei ști și ce să mănânci în așa fel încât să te încadrezi în calorii și să nu ai nici senzația de foame.

Slăbitul nu este un proces complicat dacă înțelegi ce se întâmplă de fapt. Explicat concret pe limba ta, ce se întâmplă când slăbim și cum putem face asta. Odată ce ai înțeles, vei vedea că nu mai pare nici complicat și nici imposibil. Nu îți va mai fi groază de diete, foame și restricții. Da, așa e. Când ai citit „slăbit” te-ai gândit automat la foame și restricții, așa-i?

Crede-mă că te înțeleg de ce gândești așa. E normal ca acestea să fie primele gânduri dacă nu ai informațiile necesare și să știi că de fapt tu poți să slăbești și să mănânci orice îți dorești fără să poftești luni de zile după alimentele preferate.

De câte ori nu ai luat-o de la capăt și ai renunțat pe parcurs pentru că implica ceva foarte strict și nu aveai “voie” să mănânci și ce îți face plăcere? Sunt convinsă că de multe ori, dar tu poți schimba asta. Ai nevoie doar de informație pe înțelesul tău!