Coșul tău este gol acum!
Etichetă: nutritionist
-
Dietă sau deficit caloric?
Termenul de dietă te duce automat cu gândul la restricții. Asta clar nu poate însemna ceva bun și sustenabil pe termen lung. Cu toții avem pofte, cu toții avem alimente preferate, deci varianta cu restricții pică din start. Deci… mai rămâne deficitul caloric. Ei bine, deficit caloric înseamnă să mănânci mai puțin decât are corpul
-
Cum pot slăbi fără un nutriționist?
Foarte ușor! Nu ai nevoie de un nutriționist să fie mereu lângă tine pe tot parcursul procesului de slăbire. Trebuie doar ca tu să înveți principiile care stau la baza acestui proces. Sunt aceleași principii care se aplică ținând cont de datele fiecăruia (vârstă, sex, înălțime, greutate, activitate fizică). Având informații despre alimente, poți să
-
Pot slăbi fără plan alimentar strict?
Bineînțeles! Ce te face să crezi că nu poți? A, stai, internetul care este plin de diete minune în care ți se specifică EXACT ce și cât să mănânci, deoarece în caz contrar nu vei avea rezultate niciodată. Ei bine, cât timp înțelegi principiile nutriției, vei ști ce, cât și cum să mănânci fără să