ORA DE NUTRIȚIE

Este un tip de alimentație care limitează consumul alimentelor pe o anumită perioadă de timp. Adică mănânci doar într-un anumit interval orar. Probabil ai postit deja peste 16 ore când ai mâncat cina, apoi ai dormit până târziu și nu ai mâncat până la prânz a doua zi. Sunt mai multe tipuri de post intermitent.…

Continue Reading