Coșul tău este gol acum!
Etichetă: slabire fara dieta
Câte kg pot slăbi până la vară?
Vezi? Ce spuneam! Vrei să depinzi de cineva să îți spună câte kg poți slăbi până la vară? Poți ști și tu, odată ce ai noțiunile necesare. Vei ști ce este realist, ce este sănătos și ce nu. Cel mai probabil, această întrebare apare datorită multitudinilor de diete de pe internet care încep cu “slăbește…
Dietă sau deficit caloric?
Termenul de dietă te duce automat cu gândul la restricții. Asta clar nu poate însemna ceva bun și sustenabil pe termen lung. Cu toții avem pofte, cu toții avem alimente preferate, deci varianta cu restricții pică din start. Deci… mai rămâne deficitul caloric. Ei bine, deficit caloric înseamnă să mănânci mai puțin decât are corpul…